(514) 692-6223 (514) 692-6223

MENU

Stress du Temps des Fêtes?

Ne soyez pas une victime du Temps des Fêtes!

La dernière semaine juste avant le Temps des Fêtes est normalement remplie de joie, d’amour, d’excitation et de célébration. Cependant, ces derniers jours peuvent être extrêmement stressants, surtout si vous vous présentez à plusieurs soirées, essayez de trouver des cadeaux de dernière minute ou que votre maison est remplie d’invités surprises! La frénésie de prendre part à tout et d’aider tout le monde vous laisse avec peu de temps pour relaxer et cela cause beaucoup de stress et de douleur, de l’insomnie et autres symptômes.

Stress et Temps des Fêtes

Quand vous êtes sous l’emprise du stress, votre corps et votre esprit réagissent. Si vous souffrez de tout symptôme mentionné ci-bas, il est fort probable que le stress du Temps des Fêtes en est le grand responsable.

  • Tension ou migraine
  • Insomnie ou sommeil excessif
  • Fatigue physique ou mentale
  • Irritabilité, anxiété ou peine
  • Concentration déficiente
  •  Piètre performance au travail
  • Excès de nourriture et d’alcool
  • Douleurs inexpliquables dans les muscles et articulations
  • Spasmes et raideurs musculaires
  • Rhumes fréquents

Est-ce que votre Marathon du Temps Des Fêtes a vraiment une fin?

 

En ce qui concerne le chaos de vacances, certaines choses seront hors de votre contrôle, et s’inquiéter pour elles ne changera rien. Bien qu’il soit difficile de lutter contre le lecteur interne pour assister à chaque fête et répondre à chaque demande de cadeau, il est important de réaliser que la perfection est impossible. Au lieu de vous sentir vaincu par les exigences de la saison, agissez pour combattre le stress des vacances. Voici quelques moyens pour y parvenir

 

Si vous éprouvez de l’anxiété ou de la dépression, ne soyez pas gêné. Tu n’es pas seul. Expliquez la situation à vos proches. Déléguer des tâches aux amis et aux membres de la famille. Demander de l’aide. Plus important encore, n’ayez pas peur de dire non quand vous ne pouvez tout simplement pas intégrer autre chose à votre emploi du temps. Lorsque vous vous sentez dépassé, passez du temps seul. Regardez un film préféré en pyjama. Bougies parfumées légères. Écouter de la musique. Profitez d’un passe-temps qui vous détend.

 

Planifiez un massage à domicile. Gâtez-vous! Vos muscles fatigués et à l’étroit méritent un traitement spécial pendant la saison des vacances. Les heures supplémentaires passées au bureau, les longues journées debout, les tensions musculaires causées par le stress émotionnel peuvent provoquer des brûlures, des courbatures, des raideurs et même une mobilité réduite. Lorsque vous recevez un massage professionnel dans le confort et l’intimité de votre maison, vous éprouverez un soulagement de la douleur et une relaxation totale.

 

Le massage peut aider à mettre fin à votre insomnie, à renforcer votre système immunitaire et à modifier la chimie de votre cerveau afin de procurer un soulagement direct de l’anxiété et de la dépression. Ne laissez pas les vacances vous passer sous la peau; Profitez de l’esprit de saison cette année en prenant soin de vous et des personnes que vous aimez. Offrez-leur et à vous-même le cadeau du bien-être pour les vacances.