La Massothérapie pour nos infirmières

Si vous êtes infirmières ou prenez soin d’autrui, le stress fait parti de votre quotidien. Vous passez la plus grande partie de votre journée sur vos pieds en surveillant les signes vitaux de patients, en administrant des médicaments, en vous occupant de tâches administratives importantes et beaucoup plus encore afin de prodiguer confort et compassion pour les personnes souffrantes et atteintes de maladie . Vous êtes toujours conscientes que le moindre manque de jugement ou de mémoire peut avoir de graves consequences. Respecter des échéanciers pratiquement impossibles et transiger avec des situations sérieuses et inattendues sont de routine.

En essayant de demeurer à la hauteur des exigences ardues de votre travail, vous endurez des maux de dos, des jambes enflées et des pieds qui vous font mal, résultant du fait de rester debout durant de longues heures. Vos muscles sont raides et endoloris à force de soulever et retourner les patients. L’épuisement physique et mental peut causer des maux de tête, de l’anxiété, dépression et éventuellement le burn out complet. Vous avez besoin et méritez une véritable pause.

Être dans une situation de stress perpétuel quand vous avez peu de temps pour arrêter ou vous ressourcer est tout un défi. Certaines infirmières ont découverts que des techniques de respiration profonde, des affirmations positives et des programmes de relaxation peuvent aider. Pour l’inconfort physique, des étirements, du yoga ou de courtes siestes peuvent procurer des effets limités mais la méthode la plus efficace pour obtenir un soulagement durable provenant du stresss mental et physique demeure la massothérapie.

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Comment la massothérapie réduit le stress pour les infirmières en milieu de travail?

En 2010, la Clinique Mayo a conduit une étude pour determiner si la massothérapie en milieu de travail pouvait réduire la douleur ainsi que le stress auprès du personnel soignant dans un hôpital. Les résultats furent très encourageants mais la plupart des hôpitaux et autres facultés de médecine n’offre pas les services d’un massothérapeute pour leur personnel.Heureusement, les bienfaits du massage sont cumulatifs, donc en utilisant votre temps libre pour des séances de massothérapie, vous pouvez réduire définitivement le stress et la douleur physique sur une base régulière.

L’un des meilleurs moyens de profiter des avantages du massage consiste à demander à un massothérapeute de venir chez vous. Le massage à domicile vous permet de vous reposer et de vous détendre dans votre environnement confortable à la maison, au lieu d’utiliser votre temps précieux pour conduire aux rendez-vous. Après qu’un massage relaxant relâche votre tension musculaire agonisante, élabore des points de déclenchement et des adhérences douloureux, augmente votre circulation sanguine et inonde votre corps avec des endorphines bien-être, vous pouvez vous détendre et profiter d’une bonne nuit de sommeil défis avec une vigueur renouvelée.

Votre rôle d’infirmière fait de vous l’une des personnes les plus importantes dans le domaine de la santé. Tu sais prendre soin des autres; n’oubliez pas de prendre soin de vous. Planifiez un massage à domicile professionnel pour votre prochain jour de congé.