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Comment gérez-vous le stress en milieu de travail?
Que vous travaillez pour une petite entreprise ou une grosse entreprise, le stress au travail peut affecter négativement votre compagnie et vous-même, Le stress tue la créativité. Il mène au burnout, aux absences fréquentes et à la dépression. La productivité s’en trouve diminuée et l’insatisfaction des employés accrue.
Le stress peut détruire l’esprit d’équipe de toute votre entreprise.Force est d’admettre qu’il est impossible de vivre sans stress à la maison ou au travail. Puisque le stress n’est pas prêt de disparaître, apprendre comment le combattre est absolument necessaire pour vous-même, votre équipe et vos employés. Réussir à aller chercher la force d’un employé durant des prériodes difficiles augmentera votre productivité et le niveau d’appréciation chez ceux-ci. Daniel Goleman auteur de “A Relaxed Mind is a Productive Mind,” nous avertit que le stress et autres réactions peuvent se propager aussi vite qu’un virus! Il dit: Une dose régulière d’énergie toxique provenant du haut niveau décisionel encouragera les bons employés à mettre à jour leur CV au lieu de leur liste de tâches.
L’experte en productivité Julie Morgenstern recommande de planifier le travail de votre équipe sur une plus grande période de temps ininterrompue. Les études démontrent qu’il faut au moins 20 minutes pour retourner à la vitesse régulière de notre travail avant une interruption tout en subissant l’augmentation du niveau de stress et d’hormones par la même occasion. Elle suggère également que les courriels ou message textes en rapport avec le travail aient une période définie pour éviter qu’ils soient consultés en dehors des heures de travail. La majorité des experts en gestion du temps suggèrent que les rendez-vous d’affaires soient courts et peu fréquents. Avoir à se presenter à un meeting lorsqu’on est inondé de travail qui doit être terminé à temps est le facteur de stress le plus important pour une entreprise.
Des experts suggèrent que si vous voulez accroître la productivité de vos employés, oubliez les meetings à répétion et offrez des massages en remplacement. On a découvert que des professionnels de la santé ayant un haut niveau de stress dans leur travail et qui requièrent une grande force mentale trouvent un grand soulagement du stress simplement en incorporant un massage thérapeutique dans leur routine. Plusieurs hôpitaux ont commencés à offrir des massages aux employés durant l’heure du lunch et les résultats sont fantastiques! Infirmières, docteurs et autres professionnels de la santé témoignent que les maux de tête, la tension aux épaules, l’insomnie, les douleurs musculaires et la fatigue ont diminués de façon significative avec ces massages thérapeutiques de courte durée.
La Massothérapie en Entreprise
Les grandes entreprises et même les plus petites ont commences à apprécier les bienfaits du massage professionnel pour leurs employés. Même après une courte séance de 15 minutes, le massage aide à réduire les problèmes tels que l’asthme, le syndrome du tunnel carpien, la tension, les maux de dos, de tête, l’anxiété et la depression. L’absentéisme diminue et la satisfaction au travail augmente quand les employés ont accès à la massothérapie. Les massages calment les esprits soucieux, améliorent la circulation et encouragent le sentiment de bien être chez les employés. Quand les employés se sentent mieux et plus détendus, cela leur permet un plus haut degré de concentration et d’effectuer leurs tâches de manière plus efficace.