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Lire, apprendre et partager

5 manières de Soulager votre Stress

Le fait que vous êtes entouré par d’autres personnes stressées ne vous aide pas dans votre quête de sérénité. Heureusement, il existe plusieurs façons de vaincre le stress rapidement. Vous pouvez vous référer à ces cinq conseils chaque fois que vous êtes fatigué. Vous...

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Célébrons Nos Athlètes à PyeongChang et à la Maison

Comme beaucoup de Canadiens, vous avez probablement commencer à regarder les Jeux Olympiques ce mois-ci et avez été témoins de la fantastique cérémonie d'ouverture. Depuis les temps anciens, ceux qui participent aux jeux ont poussé leurs performances corporelles au...

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Comment Vaincre le Stress

Les festivités sont terminées. La température douce nous quitte peu à peu. Les enfants font leur retour à l’école. Vos vacances d’été commencent à ressembler à un souvenir affiché sur les réseaux sociaux! Si vous n’êtes pas aux aguets, c’est le temps idéal pour tomber...

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Conseils de récupération pour les coureurs

​ La fin de la saison estivale ainsi que le début de l'automne sont des moments privilégiés pour ceux qui pratiquent la course à pied dans la région de Montréal où en banlieue. Que vous pratiquiez la course à pied pour une cause sociale ou simplement pour vos...

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Dites Adieu au Stress Aujourd’hui

​ Quel est le meurtrier #1?   Vous l’avez deviné... le stress bien évidemment . Ce n'est pas la première fois que vous entendez cette affirmation. Nous vivons à une époque stressante où le stress s’installe sournoisement dans nos vies de façon quotidienne. Les défis...

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