​La difficulté de créer du temps de qualité

La vie est trépidante et le temps est précieux pour votre couple. Vous passez probablement une bonne partie de votre journée au travail, à faire la navette avec les enfants et faire les courses. Et puis il y a le temps passé à la maison: nourrir la famille, prendre soin de tout le monde, gérer vos finances, etc. La liste est longue! Votre tendre moitié vous aide avec ces tâches, mais où se trouve le temps pour la romance dans tout ceci? Les colocataires et aidants vivent souvent ensemble harmonieusement et prennent soin de leurs affaires de manière efficace, mais cela ne constitue certainement pas une relation amoureuse!

Prendre le temps de passer du temps de qualité avec la personne que vous aimez peut sembler impossible la plupart du temps avec toutes les demandes exigeantes que ce soit de votre patron, votre famille ou de votre communauté. Mais le temps passé ensemble est essentiel si vous désirez conserver une relation riche à l’épreuve du temps. Vous êtes peut-être dans la même maison, mais à quelle fréquence prenez-vous le temps de réellement vous apprécier? De parler avec toute votre attention? Oui, cela peut être difficile, mais prendre ce temps est crucial.

​Comment avoir plus de temps pour l’autre

Que ce soit le dimanche matin ou en soirée, traitez votre rendez-vous comme toute autre obligation. Faites-vous un devoir de reprogrammer si vous manquez une date et ajoutez-la à votre calendrier. Ceci démontrera que vous prenez cette priorité au sérieux.

Idées de sorties pour vous et votre partenaire

Soirée au restaurant

​Premier rendez-vous comme la première fois

​Temps pour la conversation

​Jeu pour la nuit

​Entraînement en duo

​Massage en couple

Pas seulement pour les occasions spéciales, le massage en couple profite à votre relation de plusieurs façons. Il vous permet d’être plus détendus et sereins. Il procure une chance de parler si vous le souhaitez. Le massage à domicile est une option populaire pour les couples occupés. Vous pouvez envoyer les enfants pour une nuit chez des amis ou des grands-parents et poursuivre votre temps de qualité pour le reste de la soirée.

Le temps de qualité est souvent difficile à obtenir, mais c’est un aspect crucial d’une relation saine. Cette semaine, prévoyez consacrer plus de temps à votre partenaire. Vous serez surpris des bienfaits que cela aura pour vous deux.

Prenez soin de vous!

La peur de se dévêtir: Est-ce que votre massothérapeute juge votre corps?

Vos épaules son en feu, votre dos vous fait mal et les muscles de vos jambes ont des raideurs. Vous avez besoin désespérement d’un soulagement apaisant que seul un bon massage peut procurer mais vous ne pouvez laisser quelqu’un voir votre corps car vous croyez qu’il sera jugé, stéréotypé et même ridiculisé. Plusieurs personnes ont des problèmes avec leur image corporelle.

Si vous êtes terrifiés à l’idée que votre massothérapeute vous jugera parce que vous avez un excès de poids ou des problèmes de peau ou des orteils décalées, vous n’êtes pas seuls. Même s’il pêut être difficile de surmonter sa peur, votre inquiétude ne devrait jamais être un frein vous empêchant de recevoir le soulagement dont vous avez grandement besoin.

​Tout le monde se sent vulnérable au début

Peut importe le nombre de fois que nous nous sommes faits dire que nos défauts physiques n’ont pas d’importance auprès de notre massothérapeute, nous nous sentons toujours nerveux au moment de nous dévêtir. Après tout, nous nous rendons vulnérable tout en prenant le risque de transformer notre santé. Considérant le haut taux de succès de la massothérapie, le jeu en vaut la chandelle. Si votre hésitation est grande, discuter de vos inquiétudes avec votre massothérapeute. Si vous craigniez d’être exposé en présence des autres lors du massage, une séance de massage à Domicile peut éliminer ce stress d’être en public.

Votre corps est une merveilleuse machine. Il mérite les bienfaits du massage, donc ne laissez pas quelques poils ou un peu de cellulite vous séparer d’une santé optimale avec une séance de massage à domicile. Si vous éprouvez toujours des réticences à vous dévêtir, nos massothérapeutes peuvent effectuer un massage sur vos vêtements and peut-être avec le temps, vous aurez plus d’assurance et développerez une plus grande confiance avec votre thérapeute pour vous dévêtir et apprécier pleinement votre expérience de massothérapie. Nos massothérapeutes professionnels et dédiés respecteront toujours votre degré de confort peut importe celui-ci.

J’accepte de recevoir des articles de Vivanti sur le bien-être et la massothérapie. Mon information ne sera jamais partagée avec un tiers parti.

​Les nombreux effets fortifiants de la massothérapie:

1. Le massage stimule la circulation, laquelle fournit de l’oxygène et des éléments nutritifs aux tissus fatigués: Ceal augmente la capacité du corps à l’auto-guérison et accélère l’élimination des toxines corporelles.

 2. Un massage professionnel sert comme un substitut passif à l’activité musculaire. Il accroît le flux sanguin, soulage les spasmes douloureux, brise les adhésions tissulaires et encourage l’élasticité et le tonus musculaire. Le massage aide le tissu musculaire à obtenir une force regénérative sans la fatigue.

3. Les déchets, lesquels ralentissent le processus de guérison et de regénérescence des tissus, sont enlevés de la circulation lymphatique. Le mouvement passif des articulations et la pression sur les vaisseaux et glandes produit par le massage encourage le flux des liquides lymphatiques.

4. Une piètre qualité du sommeil due aux douleurs chroniques et au stress ont un profond impact sur le système immunitaire et les capacités d’auto-guérison de votre corps. Le massage enlève la douleur et vous procure un meilleur sommeil.

5. La fatigue mentale et émotionelle sont intimement liées avec la santé physique. Quand vous êtes stressés, votre corps répond en produisant une hormone appellée cortisol. L’excès de cortisol dans le corps accroît votre pression sanguine, supprime vos sécrétions thyroidiennes, diminue votre réponse immunitaire et décroît la densité osseuse et musculaire tout en causant de l’inflammation.

Cela peut accroître votre taux de sucre sanguin et ralentir la guérison des plaies. Le massage diminue le niveau de cortisol jusqu’à 50%. Par la même occasion, il accroît la production de sérotonine et dopamine, lesquelles aident à stabiliser votre humeur et combattre la dépression. Réduire le stress et stabiliser le niveau de cortisol permet au corps de combattre le dommage tissulaire et de s’auto-guérir rapidement.

​​Quand renouveler?

Si votre corps combat pour se regénérer, il vous le dira. Vous constaterez assurément des symptômes tels que l’épuisement physique et mental, une mauvaise qualité du sommeil, douleurs inhabituelles, fatigue durant la journée et rhumes fréquents. Si vous réservez vos séances de massothérapie régulièrement et dites vos symptômes à votre massothérapeute, il pourra aider votre corps à se guérir par lui-même. La massothérapie appliquée sur une base régulière joue définitivement un grand rôle dans l’amélioration et le maintien de votre qualité de vie pour les années à venir.

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​Réflexologie: Qu’est-ce que c’est et comment cela fonctionne?

1. Déséquilibre hormonal

2. Stress and anxiété

3. Tension et maux de tête

4. Indigestion et nausée

5. Récupération après chirurgie

6. Arthrite

7. Soins palliatifs

8. Blessures sportives

9. Insomnie

10. Constipation

11. Maux de dos

Comment cela agit-il?

Un traitement de réflexologie dure habituellement de 45 à 60 minutes. Le tout débute lorsque le réflexologiste obtient votre historique médicale et quelques details sur vos habitudes de vie et vos symptômes actuels. Par la suite, vous devrez enlever vos souliers et vos bas et vous installer dans une chaise. Le réflexologiste examiner et évaluera vos pieds. Il stimulera plusieurs points sur la plante de chaque pied; cela l’aidera à identifier les regions affectées par la tension musculaire.

Pour réchauffer vos pieds, une pression modérée sera appliquée des orteils au talon. Des regions spécifiques receveront un traitement plus ciblé. La réflexologie des mains agit sur le même principe. Les traitements ne devraient pas être douloureux. Si vous éprouvez de la douleur, avertissez votre thérapeute immédiatement.

Est-ce que la réflexologie est pour tous?

La plupart des gens peuvent apprécier les bienfaits de la réflexologie. Cependant, si vous êtes enceinte ou avez les pieds endoloris, des vaisseaux sanguins dilates, du diabète ou autre condition chronique, vous devriez consulter votre médecin avant d’obtenir un traitement de réflexologie.

Le Massage et l’autisme: Un lien nouveau avec le pouvoir du toucher

Le trouble du spectre de l’autisme (TSA) est un désordre neuro déveloptmental caractérisé par des difficultés de communications, d’interactions sociales et de comportements répétitifs. Ces symptômes apparaissent dès le très jeune âge. Quand votre enfant est atteint d’autisme, votre vie quotidienne devient tout un défi. Vous devez trouver des manières de communiquer efficacement en aidant votre enfant à vivre une vie remplie et heureuse avec beaucoup d’éducation, d’expérimentation et de patience. Le petites victoires envers les comportements négatifs sont toujours les bienvenues comme des rayons de soleil.

Un des symptôme frustrant de l’autisme auquel vous devrez faire face est l’aversion envers le toucher. Comme paraent aimant son enfant, cela peut être très difficile à comprendre et accepter. Un enfant autistique peut réagir fortement auprès de certaines textures et complètement oublier l’affection physique. Même si cela peut sembler contradictoire, la massothérapie a été prouvée comme moyen efficace pour combattre les symptômes de l’autisme en brisant la barrière qui empêche les enfants autistiques d’apprécier les bienfaits du toucher que tous les être humains ont besoin.

Comment réduire les symptômes de l’autisme avec la massothérapie

​La Massothérapie ouvre de nouvelles portes pour les enfants atteint d’autisme

Apprendre des techniques simples de massothérapie peut être la façon d’atteindre votre enfant autistique et de vous connecter à lui et son univers. Il n’est jamais trop tôt pour introduire le massothérapie à un enfant autistique et ce, même durant la tender enfance. Ce processus devrait débuter lentement. Vous devez prendre grand soin de ne pas agiter votre enfant car cela pourrait provoquer une association entre le massage avec la peur et l’inconfort.Les massothérapeutes professionnels ayant de l’expérience auprès des enfants autistiques peuvent être une grande resource. Les séeances de massothérapie à domicile peuvent créer une atmosphere relaxante pour donner et recevoir le massage. Demandez à votre pédiatre, thérapeute ou votre spécialiste en autisme pour incorporer la massothérapie dans l’univers de votre enfant.

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Vous avez eu une dure journée au bureau. Vos épaules brûlent, votre cou vous fait mal et vos pieds semblent sur le point d’exploser à tout moment. Être assis toute la journée vous a donné des noeuds dans le bas du dos et la seule chose à laquelle vous pensez en ce moment est comment ce serait merveilleux de recevoir un massage. Mais bien sûr il s’agit d’un luxe mais en êtes-vous bien certain? Le style de vie stressant d’aujourd’hui nous laisse combattre des symptômes physiques et mentaux que la massothérapie peut éliminer efficacement. Peut-on vraiment continuer de voir le massage comme un luxe pour une petite minorité?

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​Qu’est-ce que le luxe?

Si vous voyez un docteur pour une infection douloureuse, vous obtiendrez possiblement des prescriptions pour des antibiotiques et autres médicaments. Est-ce que ces médicaments sont considérés comme un luxe? Ils soulagent vos symptômes, réduisent votre souffrance et vous ramène à un état de santé optimal. Lorsque vous développez des spasmes musculaires douloureux ou des adhérences tissulaires en raison du stress, la massothérapie professionnelle est l’une des manières les plus efficaces de soulager votre douleur et améliorer votre mobilité. En effet, la massothérapie améliore votre santé en général en renforcissant votre système imunitaire et votre système cardiovasculaire. Pourquoi quelque chose de médical devrait-il être considéré comme un luxe?

Pourquoi tant de gens souffrent des effets d’une vie stressante? Dans ce cas, le massage devrait être considéré comme une nécessité. Le massage enlève les barrières vous empêchant de vivre pleinement et normalement. Peut-être est-il difficile de percevoir la massothérapie comme une forme pratique de traitement médical puisqu’elle est très agréable. Vous n’obtiendrez jamais le même niveau de relaxation et soulagement après une visite chez votre médecin. De plus, quand vous considérez le coût de certaines pratiques médicales, le massage ne semble plus un luxe inacessible d’un point de vue financier.

Si vous avez remis à maintes reprises le massage dont vous aviez tant besoin car vous croyiez qu’il s’agissait d’un acte égoiste ou un luxe auquel vous n’aviez pas droit, il est temps de ré évaluer votre définition du luxe. Réservez un massage à domicile aujourd’hui. Vous réaliserez rapidement que le veritable luxe n’est pas le massage en soi mais bien de pouvoir apprécier la vie à un niveau inégalé plus que jamais pendant et après votre séance.

Nous avons tous des jours où peut importe les efforts déployés, on dirait que rien ne se concrétise mais quand toutes nos journées nous semblent comme des corvées désespérées, il se peut que nous soyons sur la route du Burnout. Heureusement, la guérison est possible et la Massothérapie peut aider énormément.

Reconnaître le Burnout

1. Vous n’avez plus de patience dans des situations qui normalement passeraient inaperçues.

2. Vous souffrez de courbatures et douleurs ou autres symptômes inhabituels.

3. Vos tâches journalières sont épuisantes ou accablantes.

4. Vous vous sentez physiquement et mentalement épuisé malgré un repos adéquat.

5. Vous avez perdu intérêt dans votre travail ou relation dont vous avez tant pris soin.

6. Vos habitudes alimentaires sont devenues malsaines ou vous avez perdu votre appétit.

7. Les journées semblent prévisibles et identiques.

Les symptômes du Burnout physique et mécanique

Le stress à long terme conduisant au Burnout a des composantes physiques et biochimiques. La tension musculaire conduit à une douleur brûlante dans les épaules, le cou et le dos. Les migraines, problèmes digestifs, un sommeil pauvre et une circulation inadéquate sont des problèmes frequents. Le relâchement excessif d’hormones du stress comme le cortisol et l’épinéphrine ont également des effets très néfastes sur votre santé.

Comment la Massothérapie aide à récupérer du Burnout

Le massage professionnel combat le burnout de plusieurs manières. Premièrement, le massage brise la monotonie avec une apaisante et relaxante expérience qui inclue la manipulation habile des tissus pour le soulagement de la douleur avec le toucher humain qui aide à soulager l’inconfort émotionnel. Un massothérapeute expérimenté peut attendrir les tissus conjonctifs ainsi que les noeuds causant les douleurs chroniques. Le massage améliore la circulation, le rythme cardiaque et la pression sanguine.

Il est reconnu que le massage améliore grandement la qualité du sommeil, ce qui a pour effet de diminuer les effets des hormones du stress et de remplir le corps avec la sérotonine, une hormone qui élimine le stress et produit un profond sentiment de calme et de satisfaction. Soulager la douleur physique et la détresse émotionnelle aide la victime du Burnout à se sentir énergisée et faire face à la vie avec une endurance renouvelée. Si votre travail ou toute autre circonstance vous donne l’impression qu’il n’y pas d’issues en vue, ne vous inquiétez pas; il y en a une.

Réservez votre séance de Massothérapie dès aujourd’hui!